À propos
NOTRE PHILOSOPHIE
Cette discipline offre un ensemble de moyens pour relaxer le corps et le mental, c'est un anti-stress. Une séance de yoga comporte des posture, des exercices respiratoires et de relaxation. Ceci est pratiqué en toute conscience avec l'aide de la respiration permettant ainsi d'aller progressivement vers un mieux être !
Le
yoga : Une voie vers l'équilibre.
Pratiqué en Inde depuis
des millénaires, le yoga repose sur une
connaissance fondée sur l'expérience
et accumulée au fil du remps. Le yoga
apporte des réponses adaptées aux
besoins et problèmes de notre
société actuelle.
Une efficacité réelle dans un monde en stress permanent :
L'homme contemporain, soumis à un stress croissant, est sollicité dans de nombreuses directions. Il peut alors trouver dans le yoga le moyen de se recentrer et de retrouver un sentiment d'unité personnelle. la méthode consiste à agir dans notre zone d'influence en commençant par ce qui est le plus accessible : Le corps et le souffle.
La pratique du yoga, c'est
d'abord un travail
de posture qui agit
sur la souplesse, l'énergie et l'harmonie du
corps. Le travail de posture tonifie et assouplit
la colonne vertébrale. Il régularise
le fonctionnement du système
neurovégétatif. Le yoga c'est aussi
un travail respiratoire particulièrement
favorable à l'équilibre
psychologique.
En résumé, la pratique du yoga permet d'apprendre à mieux se connaître au travers d'une pratique qui met en jeu le corps, mais aussi la respiration et l'esprit.
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